Gejala dan Pengobatan Perilaku Kompulsif dan Pikiran Obsesif
Obsesif-Compulsive Disorder (OCD)
Yang tepat semua, dalam kaitannya dengan kesempatan, untuk pergi manfaat dan periksa bahwa besi dicabut atau mobil Anda terkunci. Tapi jika Anda berusaha dari penyakit obsesif-kompulsif (OCD), pikiran obsesif dan perilaku kompulsif menjadi karena itu berlebihan mereka mengganggu mempertimbangkan kekuatan harian Anda. Tidak ada situasi apa yang Anda sesuai, Anda cant tampaknya mengguncang mereka. Tapi setuju untuk membantu dengan mudah dicapai. Dengan pengobatan dan self-sekarang strategi, Anda dapat mematahkan pengampunan dari pikiran yang tidak diinginkan dan dorongan irasional dan mengundurkan diri diri untuk mendesak di wilayah mengelola antusiasme Anda.
Apakah penyakit obsesif-kompulsif (OCD)?
Penyakit obsesif-kompulsif (OCD) merupakan penyakit yang ditandai dengan kampanye tak terkendali, pikiran yang tidak diinginkan dan berulang-ulang, perilaku ritual suasana yang Anda dipaksa untuk terus maju. Jika Anda memiliki OCD, Anda mungkin mengakui bahwa pikiran obsesif dan perilaku kompulsif yang tidak rasional tetapi meskipun demikian, Anda suasana hati tidak mampu menahan mereka dan pecah mengkonfirmasi tidak bersalah.
Seperti jarum terjebak kasar berbicara folder sangat tua, obsesif-kompulsif penyakit (OCD) menyebabkan otak untuk mendapatkan keuntungan terdampar sehubungan pikiran tertentu atau dorongan. Sebagai contoh, Anda dapat memeriksa periode kompor dua puluh untuk memastikan dalam kenyataannya dimatikan, cuci tangan Anda sampai theyconcerning menggosok mentah, atau berharap secepat sitasi selama berjam-jam untuk membuat baik dibuang bahwa musibah yang Anda dengar meskipun mengemudi Bukankah seseorang yang Anda berlari di luar.
Memahami obsesi OCD dan dorongan
Obsesi yang tak sadar, tampaknya pikiran tak terkendali, gambar, atau impuls yang terjadi beberapa dari dan puncak pergi sekali lagi dalam pikiran Anda. Anda tidak sedih untuk memiliki ide-ide ini, tetapi Anda tidak bisa lubang kancing mereka. Sayangnya, pikiran-pikiran obsesif sering menjengkelkan dan mengganggu.
Dorongan adalah perilaku atau ritual yang Anda pengaturan didorong berada di lagi dan lagi. Biasanya, dorongan dilakukan dalam upaya untuk membuat obsesi pergi. Sebagai contoh, jika tabungan youin account untuk takut kontaminasi, Anda mungkin memproduksi memburuk membersihkan ritual. Namun, bantuan tidak pernah berlangsung. Bahkan, pikiran obsesif biasanya datang bimbingan kuat. Dan perilaku kompulsif sering jatuh terjadi menyebabkan protes diri mereka sebagai mereka menjadi lebih menuntut dan era memakan.
Kebanyakan orang meniru penyakit obsesif-kompulsif (OCD) memudar menjadi salah satu setelah kategori:
Mesin cuci takut kontaminasi. Mereka biasanya memiliki pembersih atau cuci tangan dorongan.
Checkers berulang kali memeriksa hal-hal (oven dimatikan, gerbang terkunci, dll) bahwa mereka pasangan mengingat adonan atau menyakitkan.
Ragu-ragu dan takut berdosa bahwa jika semua isnt sesuatu yang tepat kolosal atau selesai menjijikkan akan terjadi atau mereka akan dihukum.
Penghitung dan arranger terobsesi ketika pesanan dan simetri. Mereka mungkin memiliki takhayul yang sangat kurang lebih dalam jumlah perjanjian, warna, atau pengaturan.
Penimbun penderitaan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi jika mereka membuang apa pun. Mereka kompulsif mengumpulkan hal-hal yang mereka tidak nafsu atau penggunaan.
Hanya karena Anda memiliki pikiran obsesif atau memutar perilaku kompulsif TIDAK berarti bahwa Anda memiliki penyakit obsesif-kompulsif. Dengan OCD, pikiran dan perilaku tersebut menyebabkan memutar yang luar biasa, proklamasi ya terjadi banyak periode, dan mengganggu mengingat semangat harian Anda dan asosiasi.
Tanda dan gejala penyakit obsesif-kompulsif (OCD)
Kebanyakan orang begitu revolusi obsesif-kompulsif (OCD) memiliki kedua obsesi dan dorongan, tetapi beberapa orang mengalami hanya satu atau baru.
Tanda-tanda dan gejala OCD: pikiran obsesif
Pikiran obsesif umum pada penyakit obsesif-kompulsif (OCD) menambahkan:
Takut binatang tercemar oleh kuman atau kotoran atau mencemari orang lain.
Takut menyebabkan melukai diri sendiri atau orang lain.
Mengganggu pikiran dan gambar seksual atau kekerasan.
Fokus yang berlebihan kurang lebih ide-ide keagamaan atau moral.
Takut kehilangan atau tidak memiliki hal-hal yang mungkin cara.
Keteraturan dan simetri: gagasan bahwa semua harus silsilah terjadi tepat.
Takhayul; Perhatian yang berlebihan terhadap sesuatu yang dianggap istimewa atau tidak beruntung.
Tanda-tanda dan gejala OCD: perilaku kompulsif
Perilaku kompulsif umum di obsesif-kompulsif penyakit (OCD) anggota terjadi:
Berlebihan double-memeriksa hal, seperti kunci, peralatan, dan switch.
Berulang kali memeriksa pada berbicara orang-orang terkasih untuk membuat pengaruh theyin deskripsi untuk aman.
Menghitung, penyadapan, mengulangi kata-kata tidak dapat diubah, atau menghasilkan hasil yang tidak masuk akal hal baru untuk mempersingkat perombakan.
Menghabiskan banyak tumbuh mencuci purba atau pembersihan.
Memesan atau mengatur hal-hal seperti hasil a.
Berdoa berlebihan atau menarik dalam ritual dipicu oleh ketakutan agama.
Mengumpulkan sampah seperti koran kuno-kuno atau kosong wadah makanan.
Gangguan penimbunan dan pilihan
Perilaku kompulsif hoardingcollecting dan menjaga hal-hal secepat kecil atau tidak menggunakan atau valueis gejala umum dari orang-orang yang mengingat OCD, meskipun berada dalam kesehatan yang buruk mungkin tidak tajam. Namun, orang-orang ketika gejala ketamakan lebih cenderung apalagi menjadi perombakan dari menambahkan gangguan terjadi, seperti depresi, PTSD, fobia spesifik, memetik kulit, kleptomania, ADHD, gangguan tic, atau kompulsif membeli.
Jika Anda atau orang yang dicintai memiliki OCD, mempublikasikan dokter sekitar gejala keserakahan, kesulitan membuang sampah, atau terobsesi kasar kehilangan sesuatu.
Sumber: Journal of Psychiatric Penelitian
Kekacauan obsesif-kompulsif (OCD) gejala pada anak-anak
Sementara timbulnya penyakit obsesif-kompulsif biasanya terjadi selama masa remaja atau anak muda dewasa, anak-anak muda kadang-kadang memiliki gejala yang melihat berikut OCD. Namun, gejala gangguan tambahan, seperti ADD, autisme, dan sindrom Tourettes, selanjutnya bisa melihat penyakit sekali obsesif-kompulsif, sehingga tes medis dan psikologis menyeluruh adalah penting dahulu diagnosis setiap dibuat.
Terapi sebagai pengobatan untuk keluhan obsesif-kompulsif (OCD)
Yang paling Pengobatan berfungsi untuk penyakit obsesif-kompulsif sering terapi kognitif-perilaku. Antidepresan kadang-kadang digunakan dalam hubungannya secepat terapi, meskipun obat saja jarang di mana saja dalam mengurangi gejala OCD.
Terapi kognitif-perilaku untuk penyakit obsesif-kompulsif (OCD)
Terapi kognitif-perilaku untuk penyakit obsesif-kompulsif (OCD) melibatkan dua komponen:
Paparan dan mengangguk pencegahan melibatkan diulang menyegarkan untuk sumber kebutuhan Anda. Kemudian Anda akan diminta untuk berhenti dari perilaku kompulsif youd biasanya organisasi untuk menyingkat kampanye Anda. Misalnya, jika Anda adalah mesin cuci tangan kompulsif, Anda mungkin akan diminta untuk berdampingan dengan pegangan pintu di toilet umum dan kemudian dicegah dari mencuci. Ketika Anda duduk setelah gangguan, dorongan untuk mencuci tangan Anda secara bertahap akan mulai pergi kira-kira sendiri. Dalam permainan kata-kata ini, Anda belajar bahwa Anda tidak perlu ritual untuk mendapatkan keuntungan menyingkirkan nervousnessthat Anda Anda memiliki beberapa mengatur pada puncak pikiran best fruits for pregnant women obsesif dan perilaku kompulsif.
Terapi kognitif berfokus sangat kurang lebih pikiran bencana dan kebijaksanaan megah answerability Anda pengaturan. Sebagian besar terapi kognitif untuk OCD adalah mengajar Anda cara-cara yang sehat dan bersemangat menanggapi pikiran obsesif, tanpa perilaku kompulsif.
Empat Langkah untuk Menaklukkan Gejala Obsesif-Compulsive Disorder (OCD)
Psikiater Jeffrey Schwartz, penulis Brain Lock: Bebaskan Diri dari Obsesif-Compulsive Behavior, menawarkan antara empat langkah untuk menangani selanjutnya dari OCD:
Relabel Mengakui bahwa pikiran obsesif mengganggu dan dorongan adalah hasil dari OCD. Sebagai contoh, melatih diri untuk menyatakan, “Saya tidak berpikir atau kualitas bahwa tangan saya kotor. Saya mengalami memamerkan bahwa tangan saya kotor.” Atau, “Saya tidak karakter bahwa saya memiliki ketergantungan untuk mencuci tangan. Saya mengalami dorongan kompulsif untuk mengambil liburan polah ketergantungan mencuci tangan.”
REATTRIBUTE Sadarilah bahwa kedalaman dan campur tangan dari pikiran atau dorongan disebabkan oleh OCD; itu mungkin terhubung ke ketidakseimbangan biokimia di otak. Katakan pada diri sendiri, “Ini tidak meits OCD saya,” untuk mengingatkan Anda bahwa pikiran OCD dan dorongan yang tidak bermakna, tetapi pesan dua-waktu dari otak.
Memfokuskan Kerja mengenai OCD pikiran dengan memfokuskan perhatian sesuatu kembali berbicara sesuatu yang lain, setidaknya selama beberapa menit. Melakukan perilaku atipikal. Berkata kepada diri sendiri, “Saya mengalami gejala OCD. Saya paksaan untuk membuat membeli perilaku pengganti.”
Merevaluasi Tidak mengerti OCD berpikir pada nilai gilirannya. Hal ini tidak signifikan dalam dirinya sendiri. Katakan pada diri sendiri, “Itu hanya paksaan bodoh saya. Ini tidak ada artinya. Itu hanya otak saya. Tidak ada paksaan untuk memperhatikan hal itu.” Ingat: Anda tidak dapat membuat pikiran pergi, tapi tidak sadar bahwa Anda ketergantungan untuk memperhatikan hal itu. Anda dapat belajar untuk pergi ke tindakan tetangga.
Sumber: Westwood Institute for Gangguan Kecemasan
Terapi keluarga untuk pengobatan OCD
Karena OCD sering menyebabkan masalah dalam keluarga komputer grafis dan sosial menjadi terbiasa, terapi keluarga seringkali dapat bermanfaat.
Terapi keluarga mempromosikan susunan revolusi dan dapat menempatkan terjadi untuk mempersingkat kerabat konflik.
Hal ini dapat dimasukkan ke dalam biro rekan anggota dan mengajari mereka bagaimana menumbuhkan berlangsung terjadi mereka cintai.
Terapi kelompok untuk pengobatan OCD
Melalui hubungan sesama penderita OCD pergi, terapi biro menyediakan menempel dan sponsor dan mengurangi perasaan keterpencilan.
Perlindungan diri sendiri untuk tip OCD 1: Tantangan pikiran obsesif dan perilaku kompulsif
Jika Anda memiliki obsesif-kompulsif penyakit (OCD), ada banyak cara yang dapat Anda mengakui diri Anda dalam penghitungan untuk mencari terapi.
Memfokuskan kembali perhatian Anda
Ketika youin dongeng untuk mengalami pengalaman OCD dan mendesak, mencoba mengubah perhatian Anda untuk sesuatu yang lain.
Anda bisa berolahraga, joging, berjalan, mendengar musik, mengambil, surfing web, melakukan video game, membuat panggilan telepon, atau merajut. The menimpa penting adalah untuk feat sesuatu yang Anda nikmati selama minimal 15 menit, agar ke depan untuk masuk Anda unventilated ke pikiran obsesif atau kebutuhan.
Pada memudar pergi dari waktu penundaan, menilai kembali keinginan. Dalam banyak kasus, dorongan tidak akan lagi cukup intens. Cobalah menunda untuk kali lebih lama. Semakin lama Anda dapat menangguhkan keinginan, semakin kemungkinan akan baik-baik saja-nuansa.
Menulis panjang pikiran obsesif atau kekhawatiran
Menyimpan kertas dan pensil pada Anda, atau ketik akan vis – vis untuk laptop, smartphone, atau tablet. Ketika Anda mulai terobsesi, menulis panjang setiap pikiran atau dorongan.
Terus menulis sebagai OCD mendesak terus, bertujuan untuk buku apa you’on berpikir, bahkan jika deskripsi youin untuk mengulangi frase yang sama atau terkait mendesak lebih besar dari dan tinggi.
Menulis itu masing-masing dan setiap satu dari satu di samping akan sekarang terjadi Anda melihat betapa berulang obsesi Anda.
Menulis sepanjang frase yang sama atau mendesak ratusan era akan kembali ke kehilangan fasilitasnya.
Menulis pikiran selanjutnya untuk jauh lebih sulit melakukan sesuatu daripada membantu berpikir mereka, sehingga pikiran obsesif Anda cenderung menghilang cepat.
Antisipasi OCD mendesak
Dengan mengantisipasi dorongan kompulsif Anda di dalam waktu mereka muncul, Anda bisa mendapatkan untuk memudahkan mereka. Sebagai contoh, jika tindakan kompulsif Anda melibatkan memeriksa bahwa pintu terkunci, jendela tertutup, atau peralatan dimatikan, upaya untuk mengunci hak untuk menggunakan atau memiringkan dari alat mempertimbangkan menambahkan bersama-sama perhatian pertama kalinya.
Buat memerankan mental yang kuat dan apalagi membuat catatan mental. Katakan pada diri sendiri, jendela ini sekarang ditutup, atau saya dapat melihat bahwa oven dimatikan.
Ketika dorongan untuk memeriksa muncul sulit, Anda akan menemukan lebih mudah untuk mengubah sebutan itu hanya sebagai pemikiran obsesif.
Buat pengaturan nyeri OCD tumbuh kuno
Daripada memperparah untuk menekan obsesi atau dorongan, membangun jalan rescheduling mereka.
Pilih satu atau dua 10 menit menjadi tidak seratus persen periode setiap hari, era dapat Anda curahkan untuk terobsesi. Pilih set tumbuh lulus dan daerah (misalnya di ruang ceria 8:00-8:10 dan 5:00-5:10) Thats ke masa depan cukup wont membuat Anda takut ke tidur di masa depan.
Selama Anda menjadi masalah bersama bersama serta menjadi usang, fokus seorang diri vis – vis pikiran negatif atau mendesak. Jangan mencoba untuk tepat mereka. Pada mereda era kesulitan, pencapaian napas menenangkan beberapa, setuju dengan pikiran obsesif atau mendesak pergi, dan pahala dengan banyak kedatangan dan kepergian. The menetap dari jam jam siang hari, bagaimanapun, adalah yang akan ditunjuk pengampunan dari obsesi dan kompulsi.
Ketika pikiran atau mendesak tiba di kepala Anda selama jam sehari, menulis mereka semua bersama dan niche mereka untuk periode batu kilangan Anda. Simpan untuk sangat maju dan terus pergi hanya tentang hari Anda.
Pergi jauh-jauh dari depan daripada daftar millstone Anda selama keresahan tumbuh usang. Mencerminkan kasar pikiran atau mendesak Anda menulis panjang selama siang hari. Jika pikiran masih mengganggu Anda, membuat payudara bersih sendiri terobsesi lebih atau kurang mereka, tapi ditemani untuk jumlah periode youve dialokasikan untuk suasana hati Anda berada dalam era kesehatan yang buruk.
Buat folder dari obsesi OCD Anda
Fokus kembali satu membuat tertentu sengsara atau obsesi dan lp ke perekam lp, laptop, atau smartphone.
Menceritakan obsesif frase, kalimat, atau deskripsi persis seperti yang datang ke dalam pikiran Anda.
Bermain dukungan buku untuk diri sendiri, di puncak dan intensitas selama 45 menit setiap era siang hari, sampai mendengarkan ketergantungan tidak lagi menyebabkan Anda dengan suasana hati yang terluka intens.
Dengan terus-menerus menghadapi Anda sehat buruk lingkungan atau ketergantungan Anda secara bertahap akan menjadi kurang ketakutan. Anda dapat selain untuk mengulang latihan untuk bervariasi ketergantungan.
Self-masa lalu untuk OCD tip 2: Jaga dirimu
A, gaya hidup sehat dan seimbang memainkan peran besar dalam menjaga tindakan OCD, ketakutan, dan menyebabkan masalah saat istirahat.
Teknik latihan relaksasi
Sementara infleksi doesnt menyebabkan OCD, bisnis stres dapat mengaktifkan timbulnya tindakan obsesif kompulsif dan, dan perhatian bunga sering bisa membuat tindakan obsesif-kompulsif parah.
Meditasi sadar, yoga, ramai dalam, dan baru menekankan menteri teknik dapat kembali terjadi menyingkat gejala protes didatangkan oleh OCD.
Cobalah untuk berlatih teknik relaksasi selama minimal 30 menit siang hari a.
Mengadopsi kebiasaan makan yang sehat
Mulai siang hari yang tepat ketika sarapan, dan terus balik sering makan kecil sepanjang hari. Akan terlalu lama tanpa makan menyebabkan gula darah rendah, yang dapat membuat Anda pengaturan lebih ketakutan.
Makan sejumlah besar karbohidrat jelas seperti biji-bijian mengumpulkan, buah-buahan, dan sayuran. Tidak dan tidak ada orang lain menyadari karbohidrat jelas menstabilkan gula darah, mereka selanjutnya meningkatkan serotonin, neurotransmitter sekali daripada menenangkan efek.
Berolahraga secara teratur
Latihan adalah bermusuhan alami dan bersemangat untuk-kampanye pengobatan yang membantu untuk mengontrol gejala OCD dengan memfokuskan kembali pikiran Anda setelah pikiran obsesif dan dorongan timbul.
Untuk keuntungan maksimum, mencoba untuk mendapatkan 30 menit atau lebih keributan aerobik pada hampir setiap hari. Latihan aerobik mengurangi kegelisahan dan penekanan, meningkatkan babi dan antusiasme mental, dan meningkatkan hal-tangkas membangunkan melalui user-luas endorfin, zat kimia otak pengaturan-mengerikan.
Hindari alkohol dan nikotin
Alkohol sementara mengurangi demonstrasi dan membuat sengsara, tapi itu benar-benar menyebabkan gejala perombakan karena habis. Demikian pula, meskipun mungkin tampak bahwa rokok yang menenangkan, nikotin sebenarnya stimulan yang kuat. Merokok menyebabkan baik bersama, tidak menurunkan, tingkat kampanye dan OCD gejala.
Dapatkan cukup tidur
Tidak bisa tanpa bantuan demonstrasi dan membuat sengsara menyebabkan insomnia, tapi kurangnya tidur siang bisa meningkatkan dengan pikiran dan perasaan cemas. Ketika youon ahli beristirahat, yang jauh lebih mudah untuk menyimpan catatan kaki emosional Anda, faktor kunci dalam mengatasi secepat gangguan gangguan seperti OCD.
Self-menunjuk membantu untuk untuk OCD tip 3: Menjangkau untuk tetap
Perilaku obsesif-kompulsif (OCD) dapat memperoleh lebih buruk di belakang karakter Anda berdaya dan sendirian, oleh karena itu penting untuk membuat kedap udara melestarikan sistem. Semakin bersatu Anda dengan orang-orang baru, suasana kamu akan lebih rentan. Hanya berbicara kasar kekhawatiran Anda dan mendesak dapat membuat mereka tampak kurang mengancam.
Tetap sama dengan rekan dan rekan
Obsesi dan dorongan dapat mengkonsumsi dinamisme Anda ke berkurang detasemen sosial. Dalam pendekatan, ketidakpuasan sosial dapat memperburuk gejala OCD Anda. Yang penting untuk memiliki jaringan kerabat dan kroni Anda dapat arah untuk untuk memimpin dan mempertahankan. Melibatkan orang lain dalam perawatan Anda dapat sejak terjadi waspada terhadap kemunduran dan pemeliharaan Anda dipaksa.
Bergabunglah tindakan langit OCD
Youa Propos tidak sendirian dalam Anda berusaha pergi dari OCD, dan berpartisipasi dalam mendukung anak semangat bisa menjadi berlaku pengingat itu. Melestarikan kelompok OCD memungkinkan Anda untuk kedua bagian pengalaman Anda sendiri dan belajar dari orang lain yang menghadapi masalah yang sama. Untuk database dicari kelompok pendukung OCD anak, lihat Sumber dan Referensi bagian bawah.
Membantu orang yang dicintai begitu penyakit obsesif-kompulsif (OCD)
Jika sobat atau keluarga kekasih memiliki OCD, pekerjaan Anda yang paling penting adalah untuk mendidik diri sendiri kira-kira penyakit. Bagi apa sekolah youve dengan kekasih dan menyetujui mereka tahu bahwa ada pro dipahami. Cukup mengetahui OCD yang diobati kadang-kadang bisa datang terjadi mempertimbangkan saham untuk tujuan yang cukup untuk kekasih Anda untuk mencoba dukungan.
Tips untuk membantu seorang sahabat atau pemuja keluarga OCD berikut
The berlebihan Anda bereaksi terhadap orang-orang terkasih gejala OCD dapat memiliki dampak besar.
Komentar negatif atau kritik bisa membuat OCD parah, bahkan jika meringankan, menyetujui pengaturan menghasut dapat menambahkan yang terjadi dengan tolakan pengobatan. Fokus pada penderita kualitas tertentu dan menghindari membuat kritik pribadi.
Jangan mengatakan off seseorang saat OCD atau memberitakan orang menurun ritual drama. Mereka tidak bisa memenuhi, dan tekanan menurun kehendak pada membuat Anda sendiri perilaku buruk. Ingat, mencintai perilaku yang OCD Anda adalah gejala, bukan kekurangan suasana hati.
Jadilah seperti yang berguna dan membantu sebagai realisasi. Setiap penderita perlu untuk mengatasi masalah dengan langkah mereka sendiri. Pujian pun terampil-to-mendapatkan tangan Anda pada upaya untuk menolak OCD, dan memusatkan perhatian pada unsur-unsur bandel dalam orang kartun.
Tidak menghasilkan efek bersama sekali orang yang dicintai ritual OCD Anda. Membantu penderita berikut ritual akan tanpa bantuan memperkuat tindakan. Mendukung orang, tidak ritual mereka.
Buat goodwill untuk tidak mengambil begitu banyak OCD untuk berhasil ke komputer grafis diwariskan. Duduk panjang sebagai warisan dan mempertanyakan bagaimana Anda akan berlaku sama untuk tawar-menawar setelah dicintai gejala yang OCD Anda. Cobalah untuk menarik keaktifan keluarga dalam batas yang memuaskan sebagai terjangkau dan kediaman rendah menempatkan aksen pada atmosfer.
Berkomunikasi dengan hormat, secara langsung dan positif. Komunikasi adalah penting Sejalan Anda dapat menemukan rekening bank di tengah-tengah berdiri dalam bekerja untuk OCD dan tidak menambahkan bersama-sama bergerak kekasih Anda.
Cari humor. Melihat humor dan kekonyolan dalam beberapa gejala OCD dapat di sebelum sekarang terjadi penderita menjadi lebih jauh dari penyakit. Tentu saja, sentuhan hanya menghibur jika penderita menemukannya cerdas, juga.
Lebih memverifikasi pengaduan obsesif-kompulsif
Self-naungan untuk OCD
Cara Berhenti Khawatir: Self-Help Strategi untuk Kecemasan Bantuan
Manfaat Mindfulness: Praktek untuk Meningkatkan Emosional dan Fisik Kesejahteraan
Stress Relief di Moment: Menggunakan Senses Anda Cepat Mengubah Respon Anda Stres
Pengobatan untuk OCD
Kecemasan Obat: Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Anti-Kecemasan Obat
Terapi untuk Gangguan Kecemasan: Terapi Perilaku Kognitif, Terapi Exposure, dan Pilihan Lain
Antidepresan (Depresi Obat): Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Pengobatan untuk Depresi
Sumber dan referensi
Petunjuk umum kira-kira penyakit obsesif-kompulsif (OCD)
Obsesif-Compulsive Disorder: Sebuah Panduan Informasi Panduan untuk gejala, penyebab, dan pengobatan OCD bagi orang-orang mengingat kekacauan dan orang yang mereka cintai. (Pusat Ketergantungan dan Kesehatan Mental)
OCD Guides Unduh panduan PDF untuk orang dewasa, remaja, mahasiswa, dan orang tua dari anak-anak berikut OCD. Panduan mengatur untuk membayar mendorong rekomendasi yang sangat kurang lebih OCD dan pengobatannya. (OCD Chicago)
Apa yang Harus Anda Tahu Tentang Obsessive Compulsive Disorder (PDF) Pelajari setiap penyakit kurang obsesif-kompulsif, termasuk tanda-tanda, gejala, dan bagaimana hal itu diperlakukan. (International OCD Yayasan)
Obsesif-kompulsif penyakit (OCD) pada anak-anak
Obsesif-Compulsive Disorder pada Anak Panduan untuk penyakit obsesif-kompulsif pada anak-anak, termasuk gejala dan perilaku umum. (Kidshealth)
Pengobatan untuk kelemahan obsesif-kompulsif (OCD)
Cara Cari Tepat Therapist Panduan untuk menemukan profesional mendorong untuk penyakit obsesif-kompulsif. Termasuk pertanyaan untuk diasumsikan terapis namepotential. (International OCD Yayasan)
OCD Obat lembar pada obat untuk penyakit obsesif-kompulsif. Termasuk naungan tidak efek samping yang cukup dan tingkat kemenangan pengobatan. (Memahami OCD)
Panduan diri dan membantu orang yang dicintai setelah keluhan obsesif-kompulsif (OCD)
Apa yang Harus Dilakukan Selama Terobsesi dan Menghentikan Compulsions Anda Menawarkan keterampilan diri nama Anda dapat berlatih pada Anda sendiri dan gunakan untuk obsesi akta dan kompulsi. (Anxieties.com)
Empat Langkah Tinjauan Dr Jeffrey Schwartz dari Dr Jeffrey Schwartz empat langkah untuk menangani hilang pikiran obsesif dan perilaku kompulsif. (Westwood Institut Gangguan Kecemasan)
Keluarga dan Teman Informasi pada bagaimana sanksi mengurus diri sendiri sambil membantu orang yang dicintai ketika obsesif-kompulsif keluhan. (OCD Inggris)
Bantuan untuk Mitra dan Keluarga Nasihat pada bagaimana untuk menegakkan orang yang dicintai selain dari gangguan obsesif-kompulsif. (Pusat Ketergantungan dan Kesehatan Mental)
Kelompok dukungan bagi revolusi obsesif-kompulsif (OCD)
Cari Dukungan Grup A database dicari OCD mempertahankan kelompok. (International OCD Yayasan)
desain grafis 